姿勢に対して

「どういう姿勢がいいですか？」「姿勢が悪いのですか？」

「寝ている姿勢がいけないんでしょうか？」…

いろいろ相談を受けます。

「どんな格好でもいいから、楽な姿勢でいいです。」と指導しています。

姿勢には大きく2種類あるます。

「社会的姿勢」と「機能姿勢」です。

「社会的姿勢」は常にまっすぐにしていなさい。

「機能姿勢」は楽な格好にしていなさい。

という事になります。痛い時はまっすぐにできないですよ。

足くじいたときはまっすぐ歩けないでしょう。腰痛いときもまっすぐ歩けないでしょう。

楽な姿勢だと歩けるでしょう。

そうです。痛みを感じないくらいに身体にはダメージがあるのです。

それを無視してまっすぐは身体にとってはツライことです。

だから楽な姿勢、格好がいいんです。かたちはどうであれ、足を組もうが。その人が楽なんだから。

日本の社会ではそうはいかないから、使い分けすればいいですね。

人前では「社会的姿勢」、くつろぎタイムでは「機能姿勢」

で。楽ですよ。